ile kg

[...] nóg do klaty 3. Wioslowanie na atlasie / 45kg 4. suwnica - dyno ( specjalna machina do robienia nóg, coś a'la ergometr ) 5. przenoszenie ciężaru/ 10kg 6. Suwnica ( nie wiem ile kg : o ) 7. mięsnie brzucha; zwykłe spinki 8. przysiady ze sztangą/ 30 kg 9. unoszenie nóg w leżeniu na ławce poziomej Rozciaganie. Powrót do domu - biegiem. Dieta: 1. [...]

Ile KG miala kamizelka?

jak to co ma robić...... denerwuje mnie to ze nikt nie pisze ile kg poszło w regularnym spozywaniu + dieta i jaki staz ma...

Delikatna redukcja i możesz masować Co to znaczy delikatna redukcja, na ostatniej redukcji zlatywało mi przy 2400kcal i na samym końcu 2200 kcal po 0.5 kg na tydzień. Z czego jak wiesz w pierwszych tygodniach zlatuje woda i inne duperele, więc ile kg miałbym zejść, bo nie chciałbym masować przez całe wakacje i wyglądać tak jak teraz.

jest dobre na ile kg chcesz zejsć na redukcj? dasz jakies foto?

ja dzisiaj po 1 trenigu hst ( zobacz wpiske u mnie) wyciskanie na skosie ile kg ze ciezko bylo?

http://www.youtube.com/watch?v=j2BcX5d3ins Jak myslicie ile kg na sztandze jest?;d

Ale jakie białko serwatkowe mam kupic jak to sie nazywa hehe bo nie wime :D i ile to kosztuje ile kg/g za ile ? :D sory za takie glupie pytania ;] Rolling On The Floor Laughing - ROTFL

ile kg mial sumik??? a wypusciles czy brales

ile kg spadłeś już przez wycinke?

http://dl.dropbox.com/u/18183159/redukcja.jpg ile kg. schudłeś na tym zdjęciu ?

Kozacko poszło. Ile kg w dół? Provi + Tren słabe połączenie dla prostaty i włosów :P Ale szybko zrobiona forma :D

Ile kg w ostatniej serii? Cholera , chłopie ty to masz jakieś nieszczęścia co chwile %-) Ale dobrze że poztywie myślisz .. postaraj sie spać dalej ja przy 6h też sie nie wysypiam ale mam dużo węgli tymbardziej Ty powinieneś pilnowac tej regeneracji .

Ile kg w ostatniej serii? Cholera , chłopie ty to masz jakieś nieszczęścia co chwile %-) Ale dobrze że poztywie myślisz .. postaraj sie spać dalej ja przy 6h też sie nie wysypiam ale mam dużo węgli tymbardziej Ty powinieneś pilnowac tej regeneracji . A o jakie ćwiczenie pytasz? Na filmie ostatnia seria wiosłowania ze sztangielką 20kg. Wcześniej [...]

Jaka zdeterminowana twrz na tym filmiku ;p ile kg poszło? Jesteś w dzinsach?

ile kg + ?

[...] powoli do przodu, nadal traktuję jako rozgrzewkę Siady- łatwo, spory zapas, zaczynam czuć powrót siły po vlcd. Suwnica- coś tam dołożyłem Uginanie nóg- zapominam sprawdzić ile kg nałożyłem %-) Wspięcia - zrobione :) Micha: 1)jajecznica + ser mozzarella + grahamka 2)po treningu wpc+carbo 3)wafle ryżowe 4)szynka wieprzowa + makaron durum 5)szynka [...]

jakbym centa zrobil w lapce <3 , tyle że rozstępy mam już j**itne a bedą jeszcze wieksze, jutro po 150 podejde, zobaczymy ile kg mnie kopnie to, na stormie z shockiem zrobilem ze 120 kg na klatke na 145, i z 80 na 86 kg, jakis cm doj**alem w łape, zobaczymy co będzie po tym, najwyzej odeślesz mi kase jak w błoto wyrzuce, ty popek dziany jestes ;D [...]

Maciej ile kg snadbag? Chyba są mniejsze i większe? No i mam podobnie do Pana Janka, tel że ja lubię chrupać - dosłownie jeść fusy z kawy :D ale tak samo mieszam na początku żeby część wypić.

90% pytających oceniając, czy masa czy redukcja podaje ile cm w klacie/łapie i ile kg wagi i wzrost, a nikt nie podaje najistotniejszego wymiaru: ile w pasie? osobiście stosuję prosta zasadę: poniżej 90 cm - masa, powyżej - redukcja.